对于身体较虚弱的女命，可以通过以下几种方式来调理和增强体质：
1. 调整饮食：注意营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐、蔬菜和水果等。少吃油腻、辛辣和高糖的食物。
2. 适当运动：根据个人身体状况选择合适的运动，如散步、太极拳、瑜伽等，以提高身体素质和增强免疫力。
3. 保持良好作息：尽量保证充足的睡眠，避免熬夜。晚上10点到凌晨2点是人体最重要的休息时间，应尽量在这个时间段内保证睡眠。
4. 调整心态：保持乐观、积极的心态，学会缓解压力，避免过度劳累。
5. 中医调理：可以咨询中医专家，根据个人体质开具中药方剂或针灸、推拿等治疗方法。
6. 保持适当性生活：和谐的性生活有助于调和阴阳，增进身体健康。
7. 定期体检：关注身体健康，定期进行体检，以便及时发现和治疗疾病。
8. 适量补品：在中医师的指导下，可适量服用一些适合自己的补品，如红枣、枸杞、黄芪等。
请根据自身实际情况选择合适的方法，如果身体情况较为严重，建议尽快就医。在调理过程中，保持耐心和信心，逐步改善身体状况。
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