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1976年属龙的人出生在龙年。按照常规计算方法，2021年时他们的年龄为：

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2021年 - 1976年 = 45岁

所以，1976年属龙的人在2021年是45岁。如果是1976年出生，那么今年（假设是2023年）他们的年龄为：

2023年 - 1976年 = 47岁

因此，1976年属龙的人在2023年是47周岁。

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