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宁波人冬至有吃汤圆的传统习俗。汤圆寓意团圆和美满，通常是用糯米粉制成的，里面包裹着甜馅料，如红豆沙、芝麻、花生等。在宁波，人们认为冬至吃汤圆可以带来好运和健康。此外，有些家庭还会在汤圆中加入一些特殊的食材，如红枣、枸杞等，以增加营养和吉祥的寓意。

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