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夏至是每年公历6月21日或22日这一天，具体日期根据当年的太阳实际位置变化略有不同。夏至是二十四节气之一，标志着夏季的正式开始。

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夏至这天，太阳直射点到达北回归线，北半球的白昼最长，黑夜最短。在这一天，北半球各地的日照时间达到全年中的最长，因此夏至也被称为“最长日”。

夏至的时间段大约从早晨5时30分左右开始，持续到傍晚7时30分左右结束。这段时间内，太阳在天空中升起和落下的时间最长。

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