判断自己是否怀孕，可以通过以下几种方法：
1. **月经推迟**：月经周期正常的女性行为如果超过一周以上没有来潮，可能是怀孕的迹象。
2. **早孕试纸检测**：在月经推迟后，可以使用早孕试纸进行自我检测。通常在月经预期日期后一周左右进行检测。
3. **血液HCG检测**：这是比尿液HCG检测更准确的方法，可以在医院进行。
4. **超声检查**：如果早孕试纸或血液检测为阳性，医生可能会建议进行超声检查来确认怀孕。
5. **身体变化**：部分女性在怀孕初期可能会出现乳房胀痛、恶心、呕吐、尿频等身体变化。
需要注意的是，以上方法都可能有误诊的可能，特别是早孕试纸。如果怀疑自己可能怀孕，建议尽快咨询医生或去医院进行专业检查。
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