面对婚姻中的困难和挑战确实是一件让人头疼的事情。这里有一些建议，希望能对你有所帮助：
1. **沟通交流**：良好的沟通是婚姻的基石。尝试开放和诚实地与配偶交流你们的感受和需求，听取对方的观点。
2. **解决问题**：找出婚姻中存在的问题，并共同寻求解决方案。有时问题可能看似微小，但累积起来会成为大问题。
3. **专业咨询**：如果自己无法解决，寻求专业的婚姻咨询师或心理咨询师的帮助也是一个不错的选择。
4. **共同成长**：鼓励双方一起参加活动，如兴趣班或旅行，这有助于增进彼此的感情和了解。
5. **设定界限**：在婚姻中设定健康的界限，这有助于维护个人的独立性和自我价值。
6. **学会宽容和原谅**：没有人是完美的，学会宽容和原谅是婚姻中非常重要的一部分。
7. **关注积极面**：尽管有挑战，但也试着去发现和赞赏对方的优点和你们婚姻中的美好时光。
8. **相互尊重**：尊重对方的感受、想法和决定是维系婚姻关系的关键。
记住，每一段婚姻都是独特的，需要双方共同努力和适应。如果你愿意，可以分享更多关于你婚姻中遇到的具体问题，这样我可以提供更加具体的建议。希望你的婚姻能够逐渐好转。
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