冬至作为我国的传统节日，家家户户都有上供祭祖的习俗。以下是上供时可以说的一些话，表达对祖先的敬意和感恩之情：
1. 开场白：
- "岁序更替，冬至佳节又至，今朝我们齐聚一堂，共同祭奠祖先，感念先人的恩泽。"
- "在这个重要的日子里，我们缅怀先辈，感恩他们的养育之恩，特此上供祭拜。"
2. 对祖先的赞美：
- "祖先们，您们是我们的根，是我们的本。您们的恩德如山高水长，我们永远铭记在心。"
- "感谢您们的辛勤付出，是您们的智慧和力量，让我们得以延续文明，传承家风。"
3. 祈求平安和幸福：
- "愿祖先们在天之灵保佑我们全家老小，身体健康，事业有成，生活幸福。"
- "希望祖先们继续佑护我们的家庭，让我们的子孙后代茁壮成长，国家繁荣昌盛。"
4. 结尾祝愿：
- "愿祖先们在天国安康，子孙后代承继您的美德，不断前进。"
- "愿天地庇佑，四季平安，祖先在天之灵永享安宁。"
在上供时，可根据家庭情况和祖先意愿适当调整上述内容，以表达自己对祖先的崇敬和感恩之情。同时，保持虔诚的心态，以最诚挚的心情进行祭拜，是对祖先的最大尊敬。
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