梦到被人追赶并躲藏，通常反映了梦者在现实生活中可能存在的焦虑、恐惧或压力。以下是一些可能的解释：
1. **压力与焦虑**：可能你在白天的工作、学习或人际关系中遇到了压力，这种压力在梦中以被追赶的形式表现出来。
2. **逃避问题**：梦中的躲避可能代表你在现实生活中试图逃避某些问题或责任。
3. **内心冲突**：这种梦可能反映了你内心的矛盾和冲突，你可能在某个决策或选择上感到犹豫不决。
4. **安全感缺失**：可能你在某些方面感到不安全，比如对工作、健康或人际关系的不确定感。
5. **心理防御机制**：梦可能是你心理防御机制的一种表现，帮助你处理或释放压力。
如果你经常做这样的梦，可以尝试以下方法来缓解：
- **放松身心**：通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来放松身心，减轻压力。
- **面对问题**：勇敢面对生活中的问题，不要逃避。
- **寻求支持**：与朋友、家人或专业人士交流你的感受，寻求他们的支持和建议。
- **改善生活习惯**：保持良好的作息，均衡饮食，适量运动，这些都有助于改善睡眠质量。
记住，梦境是个人内心世界的反映，每个人的梦境都有其独特性。如果你对梦境有特别的困扰，可以咨询专业的心理咨询师。
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