在水晶疗法中，以下几种水晶被认为对助眠和安神有一定的帮助：
1. 紫水晶（Amethyst）：紫水晶是著名的平静心灵宝石，有助于减轻压力和焦虑，帮助人们放松和改善睡眠质量。
2. 月光石（Moonstone）：月光石被认为有助于减轻紧张和不安，有助于提高情绪稳定性和放松，适合睡前使用。
3. 舒俱硫璃（Lapis Lazuli）：舒俱硫璃可以帮助人们放松大脑，缓解紧张情绪，对减轻失眠症状有一定的帮助。
4. 白水晶（Crystal Quartz）：白水晶能够增强能量和平衡身体，有助于改善睡眠环境，使人更容易入睡。
5. 蓝水晶（Sky Blue Quartz）：蓝水晶能够平静情绪，减轻焦虑，有助于提高睡眠质量。
6. 黑曜石（Obsidian）：虽然不是传统意义上的“助眠”水晶，但黑曜石能够吸收负面能量，提供一个更加安全和平静的睡眠环境。
在使用水晶助眠时，可以尝试将它们放在枕头下、床头柜上或佩戴在身上。需要注意的是，水晶只是辅助工具，真正的助眠效果还需要结合良好的生活习惯和可能的专业医疗建议。
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