夏至注意事项顺口溜：
夏至到，日最长，防暑降温记心上。
防晒霜，遮阳帽，通风环境很重要。
饮食调，睡眠好，心平气和身体棒。
夏至注意事项简介：
1. 防暑降温：夏至时节气温高，注意保持室内通风，使用空调或风扇降温，避免中暑。
2. 防晒措施：外出时佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，防止紫外线伤害。
3. 饮食调养：适量摄入清热解暑的食物，如绿豆汤、西瓜等，保持饮食清淡。
4. 充足睡眠：保证每天充足的睡眠，有助于身体恢复和精力充沛。
5. 保持心情平和：避免情绪波动，保持心情舒畅，有利于身心健康。
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