八字胸型，也称为外扩胸型，指的是乳房底部向两侧扩张，形成一个外八字形状。针对这种胸型，以下是一些建议，可以帮助你选择合适的内衣，并调整外扩的胸型：
### 选择合适内衣的建议：
1. **调整型内衣**：选择能够提供良好支撑和塑型的内衣。调整型内衣的侧比通常比较宽，可以帮助固定侧翼，防止外扩。
2. **加宽侧比**：选择侧比加宽的内衣，这样可以增加胸部的支撑，减少外扩。
3. **宽肩带**：宽肩带可以分散压力，减少乳房向两侧的压力。
4. **加厚侧翼**：有的内衣侧翼比较厚，可以提供更好的支撑。
5. **避免过浅罩杯**：过浅的罩杯无法完全包裹乳房，容易导致外扩。
6. **选择合适的罩杯**：罩杯应该紧贴乳房，不宜过大或过小。
### 调整胸型的建议：
1. **锻炼**：适当的锻炼可以帮助调整胸型。例如，做俯卧撑、瑜伽动作或游泳等，这些运动可以加强胸肌，使乳房更集中。
2. **按摩**：定期进行乳房按摩，可以帮助改善血液循环，促进乳房组织的健康。
3. **穿着合身的衣服**：穿着合身的衣服，特别是合身的上衣和内衣，可以帮助掩盖外扩的胸型。
4. **注意姿势**：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或驼背，这样可以减少胸部的压力。
5. **避免穿紧身衣物**：紧身衣物可能会加剧外扩现象。
总之，选择合适的内衣和调整日常习惯是改善八字胸型的重要方法。如果情况严重或改善不明显，可以咨询专业的塑型专家或医生。
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