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头朝东或头朝西睡觉并没有科学证据表明哪一种更好。睡眠姿势主要取决于个人的舒适度和习惯。

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有些人认为头朝东睡觉可以顺应地球自转的方向，有助于身体放松。而头朝西睡觉可能有助于减轻心脏压力，因为心脏位于胸腔的左侧，头朝西时心脏的位置相对较高。

然而，这些说法并没有得到科学研究的明确支持。最重要的是找到一种让你感到最舒适和最放松的睡眠姿势。如果你没有特定的偏好，可以尝试不同的睡眠方向，看看哪种更适合自己的身体和睡眠质量。

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