根据中国传统的生肖运势，1990年出生的女性属马，以下是对她们在爱情和婚姻方面的运势分析：
### 爱情运势
1. **热情开朗**：属马的女性通常性格热情开朗，善于交际，因此在爱情中容易吸引异性的注意。
2. **追求自由**：她们喜欢自由自在的生活，因此在选择伴侣时，会倾向于寻找能够理解并尊重她们个性的伴侣。
3. **勇敢追求**：属马的女性在爱情中勇敢追求，不会轻易放弃，但同时也需要对方给予足够的信任和支持。
### 婚姻运势
1. **稳定和谐**：在婚姻中，属马的女性能够保持稳定和谐的关系，她们懂得如何平衡家庭与事业。
2. **忠诚可靠**：她们对伴侣忠诚，一旦选择结婚，就会全力以赴地维护家庭和婚姻。
3. **需要伴侣理解**：虽然她们能够为家庭付出很多，但也需要伴侣的理解和支持，避免因为工作或其他原因而感到压力过大。
### 建议
- **保持独立**：属马的女性在恋爱和婚姻中应保持一定的独立性，不要完全依赖伴侣。
- **沟通与理解**：与伴侣保持良好的沟通，共同解决问题，增进彼此的理解。
- **共同成长**：鼓励伴侣一起成长，共同面对生活中的挑战。
需要注意的是，以上分析仅供参考，每个人的具体情况可能会有所不同。真正的爱情和婚姻需要双方的共同努力和智慧。
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