梦境通常是我们内心深处情感的反映，可能是你对已故外公的思念和对过去的回忆。梦见死去很久的外公回来，可能是你对他的深深怀念以及对外公在世时与你共度的时光的追忆。
在梦中哭泣，往往是因为你感受到了强烈的情感波动，比如悲伤、失落或者是不舍。这样的梦可能让你觉得既温暖又难过，因为它让你重新体验到了与外公相处的美好时刻，同时也因为意识到那些无法再拥有的时光而感到哀伤。
每个人对梦境的理解都是独特的，以下是一些建议，可以帮助你更好地处理这样的梦境：
1. **接受情感**：允许自己感受这些情绪，无论是悲伤还是快乐，都是对外公的一种怀念。
2. **保持沟通**：即使外公已经离世，你仍然可以通过写日记、绘画或进行其他形式的创作来与他进行“沟通”，这样可以帮助你表达和释放内心的情感。
3. **纪念与分享**：与家人或朋友分享你对外公的回忆，通过共同讲述故事或看照片来纪念他。
4. **寻找平衡**：尽管你怀念外公，但也试着将注意力转移到生活中其他的积极方面，比如新的经历、兴趣或者目标。
5. **专业咨询**：如果这样的梦境频繁出现并影响到你的日常生活，可能需要寻求心理咨询师的帮助，他们可以提供专业的建议和方法来帮助你处理这些感受。
记住，每个人的感受都是独特的，处理梦境的方法也会因人而异。最重要的是找到一种方式，让你能够以自己的节奏来处理这些情感，并保持身心健康。
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