清明茶，又称明前茶，是指清明节前采摘的茶叶，因其采摘时间早，茶叶品质优良，被誉为茶中珍品。清明茶具有以下作用：
1. **提神醒脑**：茶叶中含有***，可以刺激中枢神经系统，使人精神振奋，消除疲劳。
2. **抗氧化**：茶叶中的多酚类物质具有很强的抗氧化作用，可以帮助抵抗自由基，延缓衰老。
3. **助消化**：茶叶中的茶多酚和氨基酸等成分可以促进胃液分泌，帮助消化。
4. **降低血压**：茶叶中的茶多酚和氨基酸等成分具有降低血压的作用。
5. **抗菌消炎**：茶叶中的茶多酚和儿茶素等成分具有抗菌消炎作用，可以增强免疫力。
6. **减肥降脂**：茶叶中的茶多酚和儿茶素等成分可以帮助分解脂肪，降低血脂。
7. **保护心血管**：茶叶中的茶多酚和儿茶素等成分可以降低胆固醇，预防心血管疾病。
8. **利尿消肿**：茶叶中的***和茶碱等成分可以促进尿液排出，有助于消除水肿。
9. **保护肝脏**：茶叶中的茶多酚和儿茶素等成分可以保护肝脏，减轻肝脏负担。
10. **改善口腔卫生**：茶叶中的氟化物可以增强牙齿的抗酸能力，预防龋齿。
需要注意的是，虽然清明茶具有多种保健作用，但过量饮用或空腹饮茶可能会引起不适，如胃痛、失眠等。因此，适量饮用清明茶，结合健康的生活方式，才能更好地发挥其保健作用。
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