属羊的人在农历今年（通常为鸡年或狗年，取决于具体的农历年份）如果犯太岁，可以采取以下一些方法来化解和减轻不良影响：
1. **佩戴吉祥物**：
- 佩戴玉佩或护身符，如属羊的生肖饰品，可以起到招财避邪的作用。
- 可以选择佩戴一些能够化解太岁煞的吉祥物，如龙、虎、朱雀等图案的饰品。
2. **风水调整**：
- 调整家居或办公场所的风水，可以请风水师根据你的生辰八字进行布局。
- 在家中摆放风水植物，如富贵竹、仙人掌等，以增强生气。
3. **拜神祈福**：
- 在太岁星君的神位前进行祭拜，祈求得到庇佑。
- 在寺庙或道观进行祈福，可以选择在年初或重要节日前往。
4. **行善积德**：
- 帮助他人，多做善事，可以积累福报，减少犯太岁的不利影响。
5. **避免冲突**：
- 在工作和生活中尽量避免不必要的冲突和争斗，保持平和的心态。
6. **注意健康**：
- 提高自我保健意识，定期体检，注意饮食健康，适当锻炼身体。
7. **调整计划**：
- 对于重要的决策和计划，可以考虑适当调整，避免在犯太岁的年份进行高风险的投资或活动。
8. **咨询专业人士**：
- 可以咨询命理师或风水师，根据专业的建议来制定个人的化解方案。
需要注意的是，以上方法并不是所有属羊的人都能适用，每个人的具体情况不同，因此最好结合个人的实际情况来选择合适的化解方法。同时，保持积极乐观的心态，对于应对任何挑战都是非常重要的。
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