当兵确实可以通过锻炼对身高的增长和肌肉的发展产生积极影响，但效果因人而异。
对于身高：
1. **骨骼发育**：当兵时，会有规律的体育锻炼，比如跑步、体操等，这些运动可以促进血液循环，有助于骨骼生长。对于处于骨骼生长期的人（通常是18岁之前），适量的运动有可能对身高增长有一定的积极作用。
2. **营养和睡眠**：军营生活通常会有规律的饮食和充足的睡眠，这些也有助于身高的增长。
对于肌肉锻炼：
1. **军事训练**：当兵时会进行多种军事训练，包括体能训练、战术训练等，这些训练能有效锻炼身体，增加肌肉量。
2. **专业指导**：军营中的训练通常由经验丰富的教官指导，能够保证训练的科学性和安全性，避免运动伤害。
但是，需要强调的是，当兵是否能真正长高，或者肌肉发展得如何，还受到遗传、营养、睡眠质量等多种因素的影响。每个人的身体状况和成长潜力不同，因此效果也会有所差异。
总之，当兵可以通过锻炼促进身体发育，包括肌肉的增强和潜在的身高的增长，但需要结合个人实际情况和科学的锻炼方法。
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