家暴，即家庭暴力，是指发生在家庭成员之间，以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。根据我国《反家庭暴力法》，以下行为可以被认为是家暴：
1. **身体伤害**：包括打、抓、咬、推、踢、撞击等直接造成身体疼痛或伤害的行为。
2. **性暴力**：包括强迫***、强迫猥亵等侵犯他人性权利的行为。
3. **精神虐待**：如经常性谩骂、恐吓、侮辱、限制自由、跟踪等，这些行为可能会对受害者造成长期的心理创伤。
4. **经济控制**：如限制或剥夺受害者经济来源，强迫其从事劳动等。
家暴的程度可以是轻微的，如言语侮辱，也可以是严重的，如故意伤害或性暴力。如果发生了以下情况，可以认为是家暴：
- 一方对另一方的身体造成了明显的疼痛和伤害；
- 一方对另一方的心理健康造成了影响，如使其感到恐惧、焦虑或抑郁；
- 一方试图通过暴力行为控制或操纵另一方；
- 一方为了达到某种目的而实施暴力行为，如报复或惩罚。
需要注意的是，无论家暴的程度如何，都是不可接受的。如果遇到家庭暴力的情况，应及时寻求法律帮助和心理咨询。在中国，可以拨打12338全国反家庭暴力热线或向公安机关报案。
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