提升运势和运气通常需要多方面的努力和改变。以下是一些建议，帮助你改善个人运势：
1. **积极心态**：保持乐观的心态，相信自己能够掌控自己的命运。积极思考能够吸引积极的结果。
2. **自我提升**：不断学习新知识、技能，提高自己的能力。知识就是力量，能力越强，遇到好运气的机会就越多。
3. **健康生活**：保持规律的作息，均衡饮食，适量运动，保持身体健康。身体健康是好运的基础。
4. **社交网络**：扩大你的社交圈子，和不同的人建立联系。有时候，好运是通过社交网络来的。
5. **理财规划**：合理规划财务，避免不必要的浪费。理财得当，也能带来好运。
6. **帮助他人**：乐于助人，行善积德。善良的行为往往会得到好报。
7. **避免消极行为**：减少抱怨、指责和消极情绪，这些行为可能会吸引负面能量。
8. **冥想和放松**：定期进行冥想或深呼吸练习，帮助自己放松心情，减轻压力。
9. **设定目标**：为自己设定短期和长期目标，并努力实现它们。有目标的人生更有方向感。
10. **正面思考**：尝试将困难看作是成长的机会，将挑战转化为动力。
11. **遵循规律**：遵守自然规律和社会规范，比如守时、守信等。
12. **感恩**：对生活中的好事表示感谢，保持一颗感恩的心。
需要注意的是，改变运势并非一蹴而就，需要时间和持续的努力。同时，每个人的情况不同，适合别人的方法不一定适合你，因此需要根据自己的实际情况来调整。最重要的是，保持耐心和毅力，相信自己的努力最终会得到回报。
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