立秋是二十四节气之一，标志着秋天的正式开始。在中国传统文化中，立秋有许多风俗和民俗活动，以下是一些典型的：
1. **贴秋膘**：由于夏天天气炎热，人们往往食欲不振，体重减轻，因此立秋后，人们会通过吃炖肉、炖鸡等高热量食物来“贴秋膘”，补充夏天的消耗。
2. **秋社祭拜**：古代立秋这一天是秋社，即祭祀土地神和五谷神的日子。民间有在立秋这天举行祭祀活动的习俗，祈求丰收和五谷丰登。
3. **立秋吃西瓜**：在立秋这一天吃西瓜，寓意着西瓜的甜味可以消除夏日的暑气，迎接秋天的到来。
4. **立秋“咬秋”**：北方有立秋时吃西瓜或秋桃的习俗，称为“咬秋”。相传这样可以预防秋季感冒。
5. **立秋“称体重”**：有的地方会在立秋这天用秤称体重，如果体重减轻，人们会说“减了秋膘”，希望秋天体重不要增加。
6. **立秋“祭祖”**：立秋也是祭祖的时节，人们会在这一天去祭拜祖先，表达对祖先的敬意。
7. **立秋“赏菊”**：立秋后，菊花开始开放，许多地方会举办菊花展或赏菊活动，以庆祝秋天的到来。
8. **立秋“放河灯”**：在一些地区，人们会在立秋时节放河灯，以祈求平安和吉祥。
这些风俗和活动各具特色，体现了人们对丰收、吉祥和健康的美好愿望。随着时间的推移，一些风俗可能已经有所演变，但立秋作为重要的节气，依然深受人们的喜爱和重视。
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