立冬是二十四节气之一，通常在每年的11月7日或8日。根据您询问的时间，我无法直接确定今天是否为立冬。要确认是否立冬，您需要查看具体的农历或公历日期。
立冬有以下几大讲究：
1. **饮食养生**：立冬时节，人们开始注重调养身体，多吃些滋阴潜阳、热量较高的食物，如羊肉、鸡肉、核桃、栗子、黑芝麻等。
2. **调整作息**：立冬后，应该遵循“早睡晚起”的原则，适当增加睡眠时间，以帮助身体更好地适应季节的变化。
3. **保暖防寒**：立冬之后天气逐渐变冷，人们要注意保暖，防止感冒等疾病。
4. **运动锻炼**：适量的运动可以增强体质，但要注意不要过度，以免损伤身体。
5. **情绪调节**：立冬后，天气变冷，人们容易产生抑郁情绪。此时要保持心情舒畅，可以通过听音乐、和朋友聚会等方式来调节情绪。
请注意查看具体的日历，以确定今天的节气。
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