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谷维素和B1（维生素B1）通常被用于改善睡眠质量，但具体需要服用多久才能见效，因人而异。

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一般来说，谷维素是一种神经调节剂，可以帮助改善睡眠质量，通常建议的服用时间为1-2周。在此期间，患者可能会有所改善，但如果失眠问题依然存在，可以继续服用。

维生素B1对于改善失眠的效果相对较弱，但它有助于维持神经系统的健康。服用维生素B1通常不需要长期，一般也是1-2周，但具体时长还需根据个人情况及医生建议。

需要注意的是，在服用任何药物或补充剂之前，最好咨询医生或专业医疗人员，以确保安全性和适宜性。另外，改善睡眠还需结合健康的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等。

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