从小与父亲关系不好的女孩可能会在成长过程中面临一些心理和情感上的挑战。以下是一些建议，可以帮助这位女孩应对和改善与父亲的关系：
1. **自我反思**：首先，了解自己对父亲的不满和原因。是因为沟通不畅、期望不一致，还是其他原因？
2. **沟通技巧**：学习有效的沟通技巧，比如倾听、表达自己的感受和需求，以及如何处理冲突。
3. **设定界限**：如果父亲的行为让你感到不舒服，学会设定健康的界限，保护自己的情感。
4. **寻求支持**：与信任的朋友、家人或专业人士（如心理咨询师）交流你的感受，寻求他们的支持和建议。
5. **了解父亲**：尝试从父亲的角度理解他的行为和感受，这有助于增进相互理解和尊重。
6. **共同活动**：参与一些共同的活动，比如一起吃饭、散步或参加家庭聚会，这有助于增进彼此的了解和感情。
7. **专业帮助**：如果情况复杂，可以考虑寻求家庭治疗师的帮助，通过专业人士的介入来改善家庭关系。
8. **自我成长**：专注于个人成长和自我提升，培养自己的兴趣和技能，这样你就能更加独立和自信。
9. **耐心**：改善关系需要时间和耐心，不要期望立刻看到结果。
10. **自我接纳**：无论与父亲的关系如何，都要学会接纳自己，相信自己的价值。
每个人的情况都是独特的，因此这些建议可能需要根据具体情况做出调整。重要的是，这位女孩要认识到，她有权拥有健康、积极的家庭关系，并且有能力去改善这种关系。
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