人体胖瘦标准通常可以通过多种方法来计算，其中最常用的是身体质量指数（Body Mass Index，简称BMI）。BMI是一个简单的数值，它通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算，可以帮助评估一个人是否超重、正常体重或体重不足。
以下是计算BMI的标准公式：
\[ BMI = \frac{\text{体重（公斤）}}{(\text{身高（米）})^2} \]
根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI分类如下：
- 低于18.5：体重不足
- 18.5至24.9：正常体重
- 25至29.9：超重
- 30及以上：肥胖
需要注意的是，BMI是一个粗略的评估工具，它不能区分肌肉量、骨骼密度、体脂和整体体型的差异。例如，一个肌肉发达的个体可能因为肌肉的密度而显示较高的BMI，但实际上并不超重。
此外，还有其他评估人体胖瘦的指标，如：
1. 腰臀比（Waist-to-Hip Ratio，WHR）：通过比较腰围和臀围的尺寸来评估，计算公式为腰围除以臀围。
2. 脂肪百分比（Body Fat Percentage，BFP）：直接测量身体中脂肪的比例，但通常需要特殊设备进行测量。
腰臀比的计算公式如下：
\[ \text{腰臀比} = \frac{\text{腰围（厘米）}}{\text{臀围（厘米）}} \]
一个理想的腰臀比通常是男性低于0.9，女性低于0.8。
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