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七月十五是中国传统的中元节，也称为“鬼节”或“盂兰盆节”，是民间祭祀祖先和亡灵的重要节日。在这一天，人们通常会进行以下活动：

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1. 上香：在七月十五这一天，很多人会选择到寺庙或祖先的坟墓前上香，以表达对祖先的敬意和怀念之情。

2. 上坟：上坟是中元节的重要习俗之一，人们会到祖先的坟墓前进行祭拜，烧纸钱、摆放食物等，以慰藉亡灵。

因此，七月十五上香和上坟都是可以的，具体是否进行这些活动，取决于个人的信仰和习俗。在一些地方，人们还会举行放河灯、施食等活动，以超度亡灵。不过，这些活动因地区和习俗的不同而有所差异。

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