下巴人中附近长痘痘可能是由于多种原因造成的，以下是一些建议，可以帮助您改善这种情况：
1. **保持面部清洁**：每天早晚使用适合自己肤质的洗面奶清洁脸部，避免油脂和污垢堵塞毛孔。
2. **合理饮食**：减少油腻、辛辣和高糖食物的摄入，多吃蔬菜和水果，保持均衡饮食。
3. **充足睡眠**：保证充足的睡眠，避免熬夜，因为睡眠不足会影响皮肤健康。
4. **减少压力**：长时间的压力和紧张也会导致痘痘的产生，可以通过运动、瑜伽或冥想来缓解压力。
5. **使用合适的护肤品**：选择不含油脂、不致痘的护肤品。如果痘痘严重，可以考虑使用含有水杨酸或果酸的产品，帮助去角质和清洁毛孔。
6. **避免用手触摸脸部**：手部可能携带细菌，不要用手触摸脸部，以免痘痘感染。
7. **注意个人卫生**：定期更换枕套和毛巾，避免细菌滋生。
8. **专业治疗**：如果以上方法都不能有效改善痘痘问题，建议咨询皮肤科医生，可能需要药物治疗或专业治疗。
至于下巴人中靠下的痣，一般来说，痣本身并不会直接导致痘痘，但如果痣周围有油脂分泌过多或者皮肤不干净，也可能导致痘痘。因此，保持该区域的清洁和健康同样重要。
请注意，以上建议不能替代专业医疗建议，如果痘痘问题持续或严重，最好咨询皮肤科医生。
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