保平安健康，可以通过以下几种方式来提升：
1. **穿戴护身符或吉祥物**：在中国文化中，人们常常佩戴一些具有象征意义的物品，如：
- 佩戴玉佩或玉坠：玉石被认为具有吉祥和保健的作用。
- 挂件：如观音菩萨、佛珠、五帝钱等，被认为可以带来平安和好运。
2. **穿着舒适健康的衣物**：
- 选择透气性好的天然纤维衣物，如棉、麻等。
- 穿着合身的衣物，避免过紧或过松，影响血液循环。
3. **佩戴健康配件**：
- 手环：如带有磁铁或中药成分的手环，被认为有助于改善血液循环和身体健康。
- 眼镜：对于需要矫正视力的人来说，佩戴合适的眼镜可以保护视力。
4. **日常习惯**：
- 饮食健康：均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高热量食物。
- 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
- 适度运动：进行适量的体育锻炼，增强体质。
5. **心理健康**：
- 保持乐观的心态：积极面对生活和工作中的挑战。
- 学会放松：通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。
这些方法并不是直接作用于身体，而是通过心理暗示、健康习惯的养成等途径，间接地促进身心健康。当然，最重要的还是养成良好的生活习惯和积极的生活态度。
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