婚姻不幸或婚姻不佳时，可以尝试以下方法来化解困境，改善个人命运：
1. **沟通交流**：与伴侣进行坦诚的沟通，了解彼此的感受和需求，共同寻找解决问题的方法。
2. **专业咨询**：如果婚姻问题较为复杂，可以寻求婚姻咨询师的帮助，通过专业人士的角度来分析问题，找到解决之道。
3. **自我反思**：审视自己在婚姻中的角色和行为，看看是否有什么可以改进的地方。
4. **调整心态**：保持积极乐观的心态，不要将婚姻的不幸过度放大，学会在困境中寻找希望。
5. **提升自我**：通过学习新技能、提升学历或锻炼身体等方式，提高自己的内在价值和外在魅力。
6. **培养兴趣**：培养自己的兴趣爱好，丰富业余生活，这样不仅能够让自己变得更有趣，也能在婚姻中增加与伴侣的共同话题。
7. **寻求支持**：与亲朋好友保持良好的关系，当感到压力或困惑时，寻求他们的支持和帮助。
8. **独立自主**：在经济和思想上都保持独立，不要完全依赖伴侣，这样在面对婚姻问题时，你会有更多的选择和自主权。
9. **婚姻咨询**：如果可能，可以参加婚姻辅导课程或参加夫妻沟通训练，提高夫妻间的沟通能力和解决问题的能力。
10. **面对现实**：如果婚姻真的无法挽回，勇敢地面对现实，为自己的幸福考虑，有时结束一段不幸的婚姻也是对自己和对方负责。
改善命运的关键在于个人努力和积极的态度。无论婚姻状况如何，都应保持自信和积极，不断提升自己，这样才能在人生道路上走得更远。
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