### 秋分节气艾灸养生图
### 秋分节气艾灸养生文章
**标题：秋分养生，艾灸助您安度金秋**
**导语：**
秋分，是二十四节气中的第十六个节气，也是秋季的第四个节气。在这一天，昼夜平分，气温逐渐降低，人体易受寒邪侵袭。艾灸作为一种传统的中医疗法，具有温经散寒、活血化瘀的功效，非常适合在秋分时节进行养生保健。
**一、秋分艾灸的五大好处**
1. **温经散寒**：秋季气温降低，人体易受寒邪侵袭，艾灸能有效温经散寒，预防感冒。
2. **调和气血**：艾灸可以疏通经络，调和气血，改善人体血液循环，增强免疫力。
3. **缓解秋燥**：秋季气候干燥，艾灸可以帮助润肺止咳，缓解秋燥。
4. **调节阴阳**：艾灸具有调节人体阴阳平衡的作用，使身体保持健康状态。
5. **养生保健**：长期坚持艾灸，可以增强体质，预防疾病，延年益寿。
**二、秋分艾灸穴位推荐**
1. **足三里**：位于小腿前外侧，当膝眼下方四横指处。艾灸此穴可以调和气血，增强免疫力。
2. **中脘**：位于腹部正中线，当脐上4寸处。艾灸此穴可以温中散寒，调和脾胃。
3. **肺俞**：位于背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸此穴可以润肺止咳，缓解秋燥。
4. **神阙**：位于腹部正中线，当脐中央。艾灸此穴可以温经散寒，调和阴阳。
5. **气海**：位于腹部正中线，当脐下1.5寸处。艾灸此穴可以温中散寒，调和脾胃。
**三、秋分艾灸注意事项**
1. 艾灸时间：一般选择在早晨或傍晚进行艾灸，每天1-2次，每次30-40分钟。
2. 艾灸环境：保持室内空气流通，避免过冷或过热。
3. 艾灸禁忌：孕妇、心脏病患者、高血压患者、皮肤过敏者等不宜进行艾灸。
4. 艾灸后护理：艾灸后避免立即洗澡，保持皮肤干燥。
**结语：**
秋分时节，艾灸养生正当时。通过艾灸，我们可以调节身体机能，增强免疫力，为冬季的到来做好准备。愿大家都能在金秋时节，享受健康的生活。
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