冬至吃团子的习俗主要源于中国，尤其在江南地区非常流行。关于冬至吃团子的来历和传说，主要有以下几个版本：
1. **纪念祖先**：在古代，人们认为冬至是阴气最重的日子，是阴阳交替的时刻。为了纪念祖先，人们会在这一天举行祭祀活动，而吃团子就是其中的一部分。
2. **团圆的象征**：团子的外形圆润，寓意着团圆、和睦。在冬至这个特别的日子里，家人团聚，吃团子象征着家庭的和谐与幸福。
3. **药膳传说**：相传古代有一位医者，他发现了一种能驱除百病的草药。他将草药捣成泥，包入糯米中，制作成团子。冬至这一天，他分发给村民吃，以祈求大家身体健康。后来，这种做法逐渐演变成了冬至吃团子的习俗。
4. **驱寒保暖**：冬至时节，天气寒冷，吃团子不仅能增加热量，而且糯米具有很好的保温效果，有助于人们抵御严寒。
5. **节气传统**：中国自古以来就有“二十四节气”的传统，冬至是其中之一。在古代，冬至被视为重要的节气之一，吃团子等食物是节气传统的一部分。
关于团子的具体传说，比较有名的是以下这个：
相传在很久以前，有一座山上居住着一对老夫妇，他们勤劳善良，深受村民们的尊敬。有一年冬至，老夫妇突然病倒，生死未卜。村中的年轻人为了拯救他们，决定上山寻找仙草。经过一番努力，他们终于找到了仙草，并用仙草为老夫妇熬制了汤药。老夫妇喝了汤药后，病情逐渐好转。为了感谢老夫妇的养育之恩，村民们决定在冬至这一天制作圆形的食物，以示对老夫妇的敬意。这种圆形的食物后来演变成了团子，成为了冬至的传统食物。
当然，关于冬至吃团子的来历和传说还有很多其他版本，但无论如何，这个习俗已经深深植根于中国的文化之中，成为了人们心中不可或缺的一部分。
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