面对婚姻中的不顺，解脱对方或自己确实是一个复杂且敏感的问题。以下是一些建议，但请记住，每一段婚姻和每对夫妻的情况都是独特的，以下建议可能需要根据您的具体情况适当调整：
1. **沟通与理解**：首先，尝试与对方进行坦诚的沟通。了解双方的感受和需求，共同探讨问题的根源和解决方案。
2. **婚姻咨询**：如果可能，寻求专业的婚姻咨询或心理咨询。专业的咨询师可以帮助夫妻双方更好地理解彼此，并找到解决问题的方法。
3. **自我反思**：思考自己在婚姻中的角色和责任，是否有什么可以改进的地方。自我成长和改变有时能够改善婚姻关系。
4. **设定界限**：明确自己在婚姻中的界限，并坚决维护。界限的设定有助于双方保持尊重和独立。
5. **时间和空间**：给彼此一些时间和空间，让双方都有机会冷静思考，避免冲动行为。
6. **寻求支持**：与信任的家人或朋友交流，获取他们的意见和支持。
7. **法律途径**：如果婚姻状况无法改善，且双方均认为离婚是最佳选择，可以考虑通过法律途径解决。在此过程中，务必寻求专业法律人士的帮助。
8. **个人成长**：无论结果如何，都要关注自己的个人成长。投资于自己的兴趣、爱好和职业发展，这有助于提高生活质量。
9. **健康生活**：保持健康的生活方式，如适量运动、健康饮食和充足睡眠，这些都有助于改善情绪和压力。
10. **最终决定**：在充分考虑了所有选项后，如果离婚是唯一的选择，那么请尊重自己的决定，并尽可能地以和平和尊重的方式处理离婚事宜。
在处理婚姻问题时，保持耐心和同情心至关重要。如果感到无法继续，请务必寻求专业帮助。记住，无论结果如何，自己的幸福和健康是最重要的。
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