7月份武汉正值夏季，气温较高，适合进行一些避暑和室内活动。以下是一些建议：
1. **东湖游船**：东湖是武汉最大的城市湖泊，乘船游览可以欣赏到美丽的湖光山色，是避暑的好去处。
2. **武汉博物馆**：了解武汉乃至湖北的历史文化，室内空调环境，非常适合夏季参观。
3. **武汉科技馆**：适合带孩子去的地方，有很多互动体验项目，既能学习知识，又能避暑。
4. **武汉植物园**：虽然7月是高温季节，但植物园内有各种植物遮阴，可以漫步其中，享受清凉。
5. **武汉欢乐谷**：如果喜欢刺激和娱乐，可以前往武汉欢乐谷，体验各种游乐设施。
6. **黄鹤楼**：登高望远，虽然夏天可能会有些热，但站在高处可以感受到微风，景色也很美。
7. **江汉路步行街**：逛街购物，品尝当地美食，晚上还有灯光秀，适合晚上散步。
8. **武汉江滩**：晚上去江滩散步，吹吹江风，也是不错的选择。
9. **武汉剧院、音乐厅**：观看一场演出，享受艺术带来的清凉。
10. **室内运动**：如游泳、羽毛球、乒乓球等，既能锻炼身体，又能避暑。
当然，夏季外出时要注意防晒和补水，合理安排行程，避免中暑。
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