立秋后，天气逐渐转凉，宝宝的饮食和穿着都需要做出相应的调整，以适应季节变化，保持健康。
### 立秋后宝宝吃什么好：
1. **温补食物**：立秋后，气温逐渐下降，可以适当给宝宝增加一些温补的食物，如南瓜、红薯、山药等。
2. **润燥食物**：秋季气候干燥，可以多吃一些润燥的食物，如梨、苹果、银耳、蜂蜜等。
3. **富含维生素的食物**：秋季天气凉爽，宝宝可以适量增加一些富含维生素的食物，如绿叶蔬菜、水果等，以增强抵抗力。
4. **易消化食物**：立秋后宝宝的脾胃可能还未完全适应季节变化，因此应选择易消化的食物，如小米粥、面条等。
5. **适量蛋白质**：适量的蛋白质摄入有助于宝宝的生长发育，可以选择鸡肉、鱼肉、豆腐等。
### 立秋后宝宝穿什么衣服：
1. **适时增减衣物**：立秋后早晚温差较大，家长可以根据气温变化适时增减宝宝的衣物。
2. **保暖但不紧身**：宝宝的内衣可以选择棉质、透气的材质，保暖但不紧身，以免影响宝宝的活动和呼吸。
3. **外衣选择**：可以选择一些轻便的外套，如针织衫、薄款风衣等，方便宝宝活动。
4. **防风防寒**：早晚温差大，可以给宝宝准备一件防风防寒的外套，如风衣或小棉袄。
5. **舒适鞋袜**：宝宝的鞋袜也要选择透气、舒适的材质，以保护宝宝的脚部健康。
总之，立秋后宝宝的饮食和穿着应以适应季节变化、保持舒适和健康为原则。
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