当人的运势差到极点时，可以尝试以下几种方法来调整心态和改善情况：
1. **调整心态**：首先，保持积极乐观的心态非常重要。运势不佳时，不要过分自责或沮丧，要相信自己有能力度过难关。
2. **反思总结**：回顾一下最近发生的事情，找出可能导致运势不佳的原因。是否有什么决策或行为需要调整？
3. **制定计划**：根据反思的结果，制定一个切实可行的计划，逐步改善现状。
4. **积极行动**：按照计划行动，不要害怕失败。每一次尝试都是一次积累经验的机会。
5. **寻求支持**：和家人、朋友或专业人士交流，寻求他们的建议和支持。
6. **培养兴趣**：投身于自己感兴趣的活动，如阅读、运动、学习新技能等，这有助于转移注意力，减轻压力。
7. **保持健康**：注意饮食和锻炼，保持良好的身体状态，有助于提高应对困难的能力。
8. **冥想和放松**：通过冥想、瑜伽等方式放松身心，减轻压力。
9. **感恩**：学会感恩，珍惜身边的一切，包括家人、朋友和所拥有的。
10. **专业咨询**：如果运势不佳的情况持续影响你的生活，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。
记住，运势不佳只是暂时的，每个人都有经历低谷的时候。关键是要保持信心，积极面对，相信未来会更好。
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