道姑是中国道教中的女性修行者，她们通常遵守以下要求：
1. **信仰坚定**：道姑必须信仰道教教义，尊敬道教的神仙、祖师和教规。
2. **遵守戒律**：道姑要遵守道教戒律，如不杀生、不偷盗、不邪淫、不妄语、不饮酒等。
3. **清心寡欲**：道姑应追求内心的清净，减少物质欲望，追求精神的升华。
4. **修行修行**：道姑需要通过打坐、念经、祈祷、练功等方式进行修行，以求达到心灵的净化和超脱。
5. **素食**：道姑通常遵守素食，不食肉类及其他腥膻之物。
6. **朴素生活**：道姑的生活应朴素无华，不追求奢华和虚荣。
7. **尊重长辈**：道姑要尊敬长辈，遵循长者的教诲和指导。
8. **谦逊有礼**：在与他人交往中，道姑要保持谦逊有礼，尊重他人。
9. **传播道教**：道姑有责任和义务向世人传播道教教义，弘扬道教文化。
10. **修行成果**：道姑在修行过程中，追求身心和谐，力求达到“天人合一”的境界。
这些要求体现了道教追求的精神境界和生活态度，道姑们通过遵循这些要求，以期达到内心的平静和精神的升华。
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