喜欢和领导对视在职场中是可以理解的，这通常表明你自信、有眼神交流的能力，并且愿意建立一种开放和诚实的沟通方式。然而，是否总是和领导对视可能会取决于几个因素：
1. **文化背景**：在不同的文化背景下，眼神交流的频率和意义可能有所不同。在一些文化中，持续的眼神交流可能是积极和尊重的，而在其他文化中，则可能被视为不礼貌或挑衅。
2. **场合**：在正式的商务会议或讨论中，适度的眼神交流是正常的。但在某些情况下，如私人或非正式的聚会中，过多的眼神交流可能显得不适当。
3. **领导风格**：如果你的领导鼓励开放和直接的沟通，那么和领导对视可能是一个好的交流方式。但如果你的领导更偏好间接或内敛的沟通风格，那么你可能需要根据领导的偏好来调整你的行为。
4. **个人偏好**：有些人可能更喜欢眼神交流，而有些人可能不习惯或不舒服于持续的目光接触。
如果你发现总是和领导对视让你或领导感到不舒服，以下是一些建议：
- **观察领导的反应**：如果领导似乎对你的持续对视感到不适，尝试减少眼神交流的频率。
- **练习适当的目光接触**：确保你的眼神交流是适度的，既表现出自信，又不会让对方感到压力。
- **注意场合**：在不同的场合和情境下，根据适宜性调整你的眼神交流。
总之，和领导对视是否正常取决于多种因素，关键是要确保你的行为既尊重领导，也符合职场文化和个人偏好。
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