冬至，又称“冬节”、“长至节”，是中国二十四节气之一，时间在每年的公历12月21日至23日之间。冬至的含义有以下几点：
1. **时间节点**：冬至标志着冬季的正式开始，是一年中白天最短、夜晚最长的一天。从这一天起，白天逐渐变长，夜晚逐渐变短。
2. **阴阳转换**：在古代阴阳五行理论中，冬至是阴阳转换的重要时刻。冬至之前，阴气盛极而衰，阳气开始萌发；冬至之后，阳气逐渐增长，阴气逐渐减弱。
3. **农业生产**：冬至对于农业生产具有重要意义。在这一天，农民会根据天气变化来安排农事活动，如播种、施肥等。
4. **节日习俗**：在中国许多地区，冬至被视为一个重要的节日。人们有吃汤圆、饺子、汤圆等食物的习俗，寓意团圆、美满。此外，还有祭祖、扫墓等活动。
5. **养生保健**：冬至时节，气温较低，人体阳气相对较弱，因此要注意保暖，适当进补，以增强体质，预防疾病。
6. **天文现象**：冬至是太阳直射南回归线的一天，北半球的白昼时间最短，黑夜最长。从这一天起，太阳逐渐向北移动，北半球的白昼时间逐渐变长。
总之，冬至在中国传统文化中具有丰富的内涵，既是时间节点，也是重要的节日，同时也是人们关注农业生产、养生保健的重要时刻。
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