面对老公婚外情的情况，这是一个非常复杂和敏感的问题，需要谨慎处理。以下是一些建议，希望能帮助你：
### 1. 冷静下来
首先，你需要冷静下来，不要急于做出决定。情绪化的反应可能会使情况变得更糟。
### 2. 自我反思
思考一下这段婚姻中存在的问题，是否是这些问题导致了婚外情的发生。
### 3. 沟通
找一个合适的时机和地点，与老公进行坦诚的沟通。询问他的感受和想法，了解婚外情的原因。
### 4. 考虑婚姻咨询
婚姻咨询可以帮助你们双方更好地理解彼此，找到解决问题的方法。
### 5. 做出决定
根据沟通的结果和自己的感受，决定是否继续这段婚姻。以下是一些可能的选择：
- **原谅并继续婚姻**：如果你们双方都愿意努力修复关系，并且有信心能够克服困难，那么可以考虑继续婚姻。
- **分开**：如果婚外情已经严重破坏了你们的信任，或者你们无法找到解决问题的方法，那么分开可能是更好的选择。
### 6. 对付婚外情
如果你决定继续婚姻，以下是一些建议：
- **重建信任**：通过诚实、透明和一致的行为来重建信任。
- **设定界限**：明确告诉老公你无法接受的行为，并设定相应的界限。
- **共同成长**：一起参加婚姻辅导或个人成长课程，提高彼此的沟通能力和解决问题的能力。
### 7. 寻求支持
在这个过程中，寻求家人、朋友或专业人士的支持非常重要。
### 注意事项：
- 不要采取极端的行为，如跟踪、骚扰或暴力，这可能会使情况变得更糟。
- 在处理婚外情问题时，要考虑到孩子的感受。
最后，每个人的情况都是独特的，以上建议仅供参考。希望你能找到最适合自己情况的解决方案。
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