如果您的手被摔跤摔到导致筋受伤，可以按照以下步骤进行处理：
1. **立即停止活动**：避免继续活动受伤的手，以防止伤情加重。
2. **冰敷**：用冰袋或者冷水浸湿的毛巾敷在受伤的手上，每次15-20分钟，每隔几个小时重复一次。冰敷可以帮助减轻肿胀和疼痛。
3. **抬高受伤部位**：尽量将受伤的手抬高至心脏以上，这有助于减少肿胀。
4. **避免热敷**：在最初的48-72小时内，避免使用热敷，因为热敷可能会加剧肿胀。
5. **使用止痛药**：如果疼痛较重，可以适当使用非处方止痛药，如布洛芬（Ibuprofen）等。
6. **观察伤情**：如果疼痛持续加重或者伤情有恶化迹象，应及时就医。
7. **逐渐恢复活动**：在伤情允许的情况下，逐渐恢复手部的活动，但避免剧烈运动。
8. **物理治疗**：可能需要在医生或物理治疗师的指导下进行专业的康复训练。
如果您的手部受伤比较严重，如出现明显的畸形、剧烈疼痛、无法活动或出现其他异常症状，建议尽快就医。专业医生会根据您的具体情况给出治疗建议。
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