在十二生肖中，通常被认为容易多愁善感的生肖有羊（未羊）、猪（亥猪）和兔（卯兔）。这些生肖的人性格较为柔和、敏感，容易受到外界环境的影响。
多愁善感的人容易得的疾病主要包括以下几种：
1. **消化系统疾病**：如胃炎、胃溃疡、肠易激综合症等。情绪波动会直接影响到肠胃功能，导致消化不良。
2. **心血管疾病**：如高血压、心脏病等。情绪波动和压力会导致血压升高，长期累积可能导致心血管疾病。
3. **失眠和焦虑**：情绪波动可能导致睡眠障碍和焦虑情绪。
4. **抑郁症**：多愁善感的人容易陷入消极情绪，长时间情绪低落可能导致抑郁症。
5. **皮肤病**：如湿疹、银屑病等。情绪波动会通过神经-内分泌-免疫途径影响皮肤健康。
为了维护身心健康，建议多愁善感的人可以通过以下方式进行调节：
- 保持积极的心态，学会调整情绪。
- 多参与户外活动，增强体质。
- 培养兴趣爱好，丰富精神生活。
- 与亲朋好友交流，分享心情。
- 学习放松技巧，如深呼吸、冥想等。
- 饮食要均衡，保持良好的作息时间。
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