改变一生命运和运势是一个复杂的话题，涉及到个人努力、外部环境、心态等多方面因素。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：
1. **明确目标**：首先，你需要明确自己想要改变的方向和目标。目标越具体，实现的可能性就越大。
2. **持续学习**：不断学习新知识、新技能，提升自己的综合素质。知识是改变命运的重要工具。
3. **积极行动**：光有目标还不够，关键是要付诸行动。勇于尝试，不怕失败，从失败中吸取教训。
4. **调整心态**：保持乐观、积极的心态，面对困难和挫折时，要有勇气和信心去克服。
5. **建立人际关系**：良好的人际关系有助于你获得更多的机会和资源。学会与人沟通、合作，建立广泛的人脉。
6. **健康生活**：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，有助于提高身体素质，为改变命运打下基础。
7. **理财规划**：合理规划财务，学会理财，为未来的发展积累资本。
8. **感恩与回馈**：学会感恩，珍惜身边的人和事。同时，也要学会回馈社会，帮助他人。
9. **保持耐心**：改变命运是一个长期的过程，需要耐心和毅力。不要急于求成，要相信时间的力量。
10. **寻求帮助**：在遇到困难时，不要害怕寻求他人的帮助。有时候，一个合适的建议或机会就能改变你的命运。
最后，要记住，命运的改变并非一蹴而就，需要你付出持续的努力和坚持。相信自己，相信未来，你一定能够改变自己的命运。
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