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预防近视，日常生活中可以遵循以下“八字口诀”：

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1. 读书姿势要端正

2. 距离适宜眼不累

3. 光线充足眼舒适

4. 眼保健操勤做练

5. 户外活动要充足

6. 视频时间限一尺

7. 饮食均衡护视力

8. 定期检查防病变

这些做法有助于保护眼睛，预防近视的发生和发展。

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