上香祈福选择吉日，可以根据中国的传统历法，如农历或公历中的黄道吉日来进行。以下是一些选择吉日的通用方法：
1. **农历选择**：通常会选择农历中的吉日，如初一到初七、每月的初一、十五等，这些日子被认为是吉祥的日子，适合进行祈福、祭祀等活动。
2. **公历选择**：可以查看公历日历中的黄道吉日，或者是选择周末的早晨，因为早晨是一天中最清净、最祥和的时候。
3. **个人运势**：有些人还会结合自己的生辰八字或者命理，选择对自己运势有利的吉日。
至于上香最忌讳的三个时间，一般有以下几点：
1. **日出前**：因为日出前，天地间阴阳未分，此时上香可能会破坏阴阳平衡。
2. **日落后**：日落之后，阴气渐重，此时上香可能会吸收过多的阴气。
3. **夜间**：夜间是阴气最重的时候，不适合进行上香祈福的活动。
当然，以上只是一些传统习俗和普遍看法，实际选择吉日和时间还是要结合个人信仰和实际情况。
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