面对工作和婚姻中的不顺，改变命运可能需要从以下几个方面入手：
1. **自我反思**：
- 分析自己在工作和婚姻中的问题所在，是因为个人能力不足，还是外界环境的原因。
- 思考自己的期望是否合理，是否有调整的空间。
2. **职业规划**：
- 根据自身兴趣和职业发展前景重新规划职业道路。
- 投资于自己的技能提升，比如参加培训课程、考取相关证书。
3. **沟通与人际交往**：
- 学会有效沟通，改善与同事、上司、下属的关系。
- 提升人际交往能力，建立良好的人际网络。
4. **调整心态**：
- 保持积极乐观的心态，面对困难和挫折时不要轻易放弃。
- 学会调整情绪，避免因情绪问题影响到工作和生活。
5. **婚姻关系**：
- 与伴侣进行坦诚的沟通，了解彼此的期望和需求。
- 尝试寻找婚姻生活中的共同点，增强夫妻间的默契。
- 如果婚姻关系真的难以调和，可以考虑婚姻咨询或寻求专业意见。
6. **时间管理**：
- 合理安排工作和生活的时间，避免过度劳累。
- 学会休息和放松，保持身心健康。
7. **寻求支持**：
- 与亲朋好友分享你的困扰，寻求他们的支持和建议。
- 如果需要，可以寻求心理咨询师的帮助。
8. **持续学习**：
- 持续学习新知识，跟上时代的步伐。
- 保持好奇心和求知欲，不断提升自己。
改变命运是一个长期且复杂的过程，需要你持续的努力和调整。请记住，每个人的情况都是独特的，因此找到最适合自己的方法尤为重要。
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