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夏至是一年中白天最长、黑夜最短的日子，但并不是时间最长的一天。地球自转一周的时间，即一天的时间，是由地球自转一周所需要的时间决定的，这个时间大约是24小时。

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夏至时，太阳直射北回归线，北半球的白昼时间达到一年中的最大值，而黑夜时间达到最小值。但是，由于地球的轨道是椭圆形的，以及地球自转轴的倾斜角度，所以夏至这一天，地球上的某些地方（尤其是北半球）的白昼时间会比黑夜时间长，但整个地球的“一天”长度并没有改变，仍然是24小时。

简而言之，夏至一天的实际长度与平常一样，都是24小时，但白昼时间较长。

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