涵江江口地处福建省莆田市，是一个历史悠久的古镇。以下是一日游的推荐行程，您可以根据自己的兴趣和时间调整：
1. **涵江古城墙**：首先，您可以前往涵江古城墙，这是古代军事防御设施，也是了解涵江历史的好去处。
2. **三江口古镇**：接着，游览三江口古镇，这里有保存完好的古建筑、石板路和历史悠久的民俗文化。
3. **江口天后宫**：参观江口天后宫，这是一座具有悠久历史的道教宫观，供奉着海神妈祖，是当地重要的文化活动场所。
4. **江口古街**：漫步在江口古街，这里的建筑风格古朴，石板路两旁有许多特色店铺和小吃，您可以在这里品尝当地美食。
5. **东岩山**：如果时间允许，可以前往东岩山，这里的自然景观和人文景观都很丰富，适合登山和观光。
6. **涵江博物馆**：如果您对历史感兴趣，不妨去涵江博物馆，这里收藏了许多文物和资料，有助于了解当地的历史变迁。
7. **午餐**：在当地特色餐馆品尝午餐，可以尝试涵江特色小吃如涵江鱼丸、煎包等。
8. **江口公园**：下午可以在江口公园休息放松，公园内有湖光山色，环境幽静，适合散步和拍照。
9. **返回市区**：傍晚时分，结束一天的美好旅程，返回市区。
请注意，游览时请注意个人安全，并尊重当地的风俗习惯。
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