广东地区的人们在夏至这一天，有吃一些传统美食的习俗，以下是一些广东人夏至必吃的十大美食：
1. **夏至面** - 夏至面在广东又称为“过夏面”，寓意长寿，人们认为吃了夏至面可以延年益寿。
2. **绿豆糕** - 绿豆具有清热解毒的作用，夏至吃绿豆糕可以消暑。
3. **凉茶** - 凉茶是广东的传统饮品，可以清热解暑，如龟苓膏、菊花茶等。
4. **咸鸭蛋** - 咸鸭蛋口感鲜美，富含蛋白质和矿物质，夏至时节食用可以补充能量。
5. **杨桃** - 杨桃具有清热解暑、生津止渴的功效，是夏至时节的时令水果。
6. **凉粉** - 凉粉是一种以绿豆淀粉或红薯淀粉制成的甜品，口感清凉，非常适合夏日食用。
7. **白切鸡** - 白切鸡是广东的传统名菜，简单清爽，适合夏季食用。
8. **糖水** - 糖水是广东的特色甜品，如莲子糖水、木瓜糖水等，具有清热润肺的功效。
9. **煲汤** - 夏至时节广东人喜欢煲一些清热去火的汤，如绿豆汤、冬瓜汤等。
10. **糯米鸡** - 糯米鸡是一种用糯米、肉类等食材包裹在荷叶中蒸煮的美食，具有清火解毒、滋补养生的作用。
当然，各地习俗不同，夏至的美食选择也有所差异，但以上这些在广东地区是比较常见的。
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