面对这样的情况，首先可以尝试以下几种方法来沟通和解决问题：
1. **沟通表达感受**：找一个合适的时机，平静地与老公沟通你的感受。告诉他你感到失望和需要他的帮助，而不是指责他。
2. **表达需求**：明确地告诉他你需要他的帮助，并且说明为什么他的帮助对你来说很重要。
3. **共同制定计划**：一起讨论搬家计划，让他参与进来，这样他会感到自己也是团队的一部分，更有可能提供帮助。
4. **理解原因**：尝试了解他为什么不愿意帮忙。是不是工作压力大、身体不适或者有其他原因？了解原因后，可以针对性地解决问题。
5. **分工合作**：根据各自的能力和兴趣，合理分配任务。有时候，分工明确可以减少矛盾。
6. **寻求外部帮助**：如果情况实在无法改善，可以考虑请朋友或家人帮忙，或者雇佣搬家公司。
7. **保持耐心**：改变一个人的行为模式需要时间，保持耐心，不要急于求成。
记住，沟通是关键。通过有效沟通，你们可以一起找到解决问题的方法。同时，也要保持积极的态度，毕竟搬家是一个需要团队合作的过程。
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