冬至这一天，是否运动并没有特定的禁忌，无论是男生还是女生。运动的适宜与否主要取决于个人的健康状况和当天的身体状况。
对于女生来说，如果她们身体健康，没有特别不适的感觉，冬至当天完全可以进行适量的运动。运动有助于保持身体健康，增强免疫力，促进血液循环，提高新陈代谢。
但是，以下情况需要注意：
1. 天气因素：如果当天天气寒冷或潮湿，建议避免户外运动，因为低温和潮湿的环境可能会增加受伤的风险。
2. 身体状况：如果感到身体疲劳或不适，特别是女性在月经期间，应适当减少运动强度或选择休息。
3. 运动选择：选择适合当天气温和个人体质的运动项目，比如室内运动、瑜伽、太极等。
4. 保暖措施：无论室内还是室外运动，都要注意保暖，避免因寒冷导致的身体不适。
总之，冬至这天是否运动要根据个人情况来定，保持适量、适宜的运动对身体健康是有益的。
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