外八字和内八字是描述脚部走路时脚掌与脚跟之间角度的两种情况，以下是它们的区别：
1. 外八字：
- 走路时，脚掌相对于脚跟向外侧倾斜，形成一种向外张开的步态。
- 这种步态看起来像是脚尖向外，脚跟向内。
- 外八字可能是由于足弓发育不良、走路姿势不正确或者某些疾病（如佝偻病）引起的。
2. 内八字：
- 走路时，脚掌相对于脚跟向内侧倾斜，形成一种向内张开的步态。
- 这种步态看起来像是脚尖向内，脚跟向外。
- 内八字可能是由于足弓发育不良、走路姿势不正确或者某些疾病（如佝偻病）引起的。
区分外八字和内八字，可以通过以下方法：
- 观察走路姿势：仔细观察一个人走路时脚掌与脚跟的角度，可以初步判断是外八字还是内八字。
- 观察脚印：在泥地或沙地上行走后，脚印的形状可以显示脚掌与脚跟的角度。
- 专业检查：如果需要更准确的判断，可以咨询医生或足病专家进行专业检查。
需要注意的是，无论是外八字还是内八字，如果走路姿势不正确，都可能导致足部或身体其他部位的疼痛和不适。因此，如果出现此类问题，应及时寻求专业帮助。
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